bluewin.ch: Bianca Sissing: Mit Yoga zu mehr Ausgeglichenheit

Yoga bringt Körper und Geist in Einklang und hilft dabei...


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Yoga bringt Körper und Geist in Einklang und hilft dabei,

Stress zu reduzieren und ausgeglichener durchs Leben zu gehen. Auch Bianca Sissing schwört auf die Übungen und zeigt uns im Video, wie man Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun kann.

Yoga ist auch in der Schweiz weit verbreitet. Die Gründe dafür sind vielfältig: Es braucht – ausser einer Matte – keine Ausrüstung, man kann es alleine oder in der Gruppe machen, im Wohnzimmmer oder im Yogastudio, es ist für jeden geeignet und bietet durch die unterschieldichien Stile für jeden Geschmack etwas. Wer regelmässig Yoga praktiziert, ist nicht nur ausgeglichener, sondern verfügt auch über ein besseres Körpergefühl, einen strafferen Körper und mehr Balance. Zudem können die dabei eingesetzten Atemtechniken auch im Alltag helfen, um sich etwa in einem stressigen Moment etwas Ruhe zu verschaffen.

Bianca Sissing zeigt im Video einen Prana Flow, der dynamisch und gleichzeitig entspannend ist. Wichtig ist dabei, dass man sich mit seinem Atem (Prana) bewegt. So findet man zu Innerer Ruhe und stärkt gleichzeitig seinen Körper.

Zur Person: Bianca Sissing

Die Miss Schweiz 2003 praktiziert seit 2005 Yoga, seit 2013 unterrichtet sie im Studio Living Yoga in Luzern fünf Mal die Woche. Ihre Ausbildung zur Yoga Lehrerin hat sie in Indien und Kalilfornien absolviert. Über Yoga sagt sie: «Für mich ist Yoga mehr als ein Workout oder eine Abfolge von Posen, Yoga ist ein Lebensweg, eine Philosophie des Seins. Yoga ist Wellness und Therapie für Körper, Geist und Seele.»

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Ansichten : 450 | Veröffentlicht : 11.04.2017

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